“啊……这？”
本来林枫在讲话的时候，林予曦内心经历了非常复杂的心理活动。
尤其是林枫刚刚说的一些话，让她有些不舒服。
没少在心里嘀咕吐槽呢。
可伴随着林枫说完，还转过头看了她一眼。
不仅如此，最后更是做了个“请”的手势。
林予曦一下子，就有些懵逼了。
“师父，我吗？”
林枫点点头，眼神好像在说，“我下午不是跟你沟通过了吗？”
现场这些人有男有女，其实最好的，是先将耿珊珊教会，然后再由耿珊珊教导其他人。
不过林予曦是最早练习的，不管后面她能不能教人，演示总归是少不了的。
得到林枫赞赏的眼神，林予曦也感觉瞬间打了好几管鸡血一样。
“既然如此，那我就给大家演示一番。”
“如果有什么做得不好的，大家也不要笑我。”
林枫点头挥手示意，赶紧开始吧。
说几句话就行了，不需要一直下去，不然就是有些啰嗦了。
“第一式，两手托天理三焦。”
伴随着林枫话音落地，林予曦也开始了演示。
在现场所有目光注视下，只见林予曦站立时，双脚跟肩膀同宽。
两只手缓缓地举起，最后合掌托举在头顶。
在林予曦演示的时候，林枫还不忘补充说明道：
“简单来说，大家可以这样理解。”
“通过双手托举起来的姿势，借此来拉伸三焦经络。这个动作看似简单，其实可以起到强健脊柱，同事还能拉伸到手臂跟肩膀的肌肉，增强心肺功能等等。”
也就是担心林予曦不太好意思，说出来这些，可能不够自然。
所以林枫才会帮着解释。
“对于现在久坐的人来说，效果简直不要太明显！”
你还真别说。
自己一边做着动作，一边结合师父的讲解。
如此一来，那还不是事半功倍。
早前林枫教导自己的时候，那是一边打一边说。
现在自己学有所成，总算不辜负师父的一番栽培。
“不过有一点需要注意的，呼吸节奏很重要，大家可以看得出来，予曦在上举时吸气，在托举是呼气。”
“有关这些，我都标注清楚在资料里面，大家先看。然后结合予曦的演示，好好观察，好好学习。”
既然林枫能亲自发话，将他们一个个都叫到这里来。
那肯定就不是儿戏。
林予曦一开始还扭扭捏捏，可一旦进入状态，整个人精气神都仿佛发生改变一样。
师徒两人配合默契，二十分钟的时间。
第一遍演练结束。
哪怕是沈娜娜这种聪明人，看到这里，也感觉没这么快消化得了。
动作看着不难，但是节奏很重要，呼吸也很重要。
什么时候牵引到哪一块肌肉，什么时候吸气呼气，都讲究得很。
毕剑跟耿珊珊已经开始用手指比划起来。
之前林予曦也有询问过他们，有关练习的事情。
不过这还是第一次看到完整版的。
怎么说呢。
外行看热闹，内行看门道。
这已经不是普通的强身健体八段锦练习，通过林枫修改定下的呼吸吐纳，其效果远超想象。
“好了！”
林枫把林予曦叫回来。
“**啪啪！”
现场突然响起雷鸣一般的掌声。
突如其来的举动，将林予曦吓得不轻，俏脸通红，也是不好意思地摆摆手。
“予曦刚刚已经给大家演示一遍，不过也不用着急。”
林枫一开口，这才叫住了掌声。
张权这小子，还是喜欢搞热闹呀。
如果不是他带头鼓掌的话，其他人估计也没有想到。
不过说真的，林予曦的演示真的无可挑剔。
这掌声，都是她应得的。
“我们进去会议室里面，我给大家继续讲解讲解。”
这是一项需要长期坚持的运动。
如果只是两三个人的话，林枫直接上手教，也不是太麻烦的事情。
不过这会太多人了，林枫也只能稍微放慢步骤。
比如今晚，先尽可能跟大家讲清楚理论知识。
有什么不懂的，大家互相讨论，共同进步。
等大家理解得差不多，再进入实际训练的环节。
林予曦得到大家的鼓掌，尤其是林枫的认可，现在简直不要太激动。
也不需要林枫吩咐什么，她赶紧打开会议室的投影仪，将资料投屏上去。
林枫心中又多了个想法，这徒弟果然会来事。
难怪之前那些名医都喜欢教她。
“师父，这样好了，我先讲。”
“要是我有什么讲得不对的，你再补充。”
林枫点点头，表示同意。
如此一来，自己要做的事情就更少了。
林予曦好久没有过这种感觉了，这一刻，仿佛就是在做工作汇报。
“大家请看……”
半个小时演示，讲解还多花了一个小时。
大部分都是林予曦在讲，几个月时间练习下来，林予曦可以说得上是感悟很深刻了。
林枫要补充的，反而不会太多，也就是说一些好处，让大家对此充满热情。
毕竟以后可是要坚持锻炼的，如果不夸大一些……好像也不存在夸大，只要方法正确，按照自己指定的节奏循序渐进的练习，肯定能有所收获。
九点半，众人才各自散去。
回到桃源村唯一的别墅。
沈娜娜还感觉晕乎乎的，突然就被林枫叫过去，说什么要练习。
平时看林予曦打得也很简单，没想到这里面有这么多门道。
如此一来，之前看到林枫跟林予曦有些奇奇怪怪的举动，好像也说得过去了。
“珊珊。”
沈娜娜好奇地问道：“我刚刚看你也挺激动的，还有老毕。”
“你们都是武者，真的有这么神奇吗？”
林枫已经上楼洗漱，所以沈娜娜才敢拉着耿珊珊询问。
“非常神奇！”
耿珊珊丝毫不掩饰内心的激动，“如果我习武的时候，就有这套八段锦可以练，现在……”
不过人生没有假如，好像这种也是不切实际的。
“总之，益处超乎想象的大！”
“而且老板既然都叫你们练习，后续的工作肯定也准备好。”
“娜娜，你要是想当武者，都不是没有机会！”
本来林枫在讲话的时候，林予曦内心经历了非常复杂的心理活动。
尤其是林枫刚刚说的一些话，让她有些不舒服。
没少在心里嘀咕吐槽呢。
可伴随着林枫说完，还转过头看了她一眼。
不仅如此，最后更是做了个“请”的手势。
林予曦一下子，就有些懵逼了。
“师父，我吗？”
林枫点点头，眼神好像在说，“我下午不是跟你沟通过了吗？”
现场这些人有男有女，其实最好的，是先将耿珊珊教会，然后再由耿珊珊教导其他人。
不过林予曦是最早练习的，不管后面她能不能教人，演示总归是少不了的。
得到林枫赞赏的眼神，林予曦也感觉瞬间打了好几管鸡血一样。
“既然如此，那我就给大家演示一番。”
“如果有什么做得不好的，大家也不要笑我。”
林枫点头挥手示意，赶紧开始吧。
说几句话就行了，不需要一直下去，不然就是有些啰嗦了。
“第一式，两手托天理三焦。”
伴随着林枫话音落地，林予曦也开始了演示。
在现场所有目光注视下，只见林予曦站立时，双脚跟肩膀同宽。
两只手缓缓地举起，最后合掌托举在头顶。
在林予曦演示的时候，林枫还不忘补充说明道：
“简单来说，大家可以这样理解。”
“通过双手托举起来的姿势，借此来拉伸三焦经络。这个动作看似简单，其实可以起到强健脊柱，同事还能拉伸到手臂跟肩膀的肌肉，增强心肺功能等等。”
也就是担心林予曦不太好意思，说出来这些，可能不够自然。
所以林枫才会帮着解释。
“对于现在久坐的人来说，效果简直不要太明显！”
你还真别说。
自己一边做着动作，一边结合师父的讲解。
如此一来，那还不是事半功倍。
早前林枫教导自己的时候，那是一边打一边说。
现在自己学有所成，总算不辜负师父的一番栽培。
“不过有一点需要注意的，呼吸节奏很重要，大家可以看得出来，予曦在上举时吸气，在托举是呼气。”
“有关这些，我都标注清楚在资料里面，大家先看。然后结合予曦的演示，好好观察，好好学习。”
既然林枫能亲自发话，将他们一个个都叫到这里来。
那肯定就不是儿戏。
林予曦一开始还扭扭捏捏，可一旦进入状态，整个人精气神都仿佛发生改变一样。
师徒两人配合默契，二十分钟的时间。
第一遍演练结束。
哪怕是沈娜娜这种聪明人，看到这里，也感觉没这么快消化得了。
动作看着不难，但是节奏很重要，呼吸也很重要。
什么时候牵引到哪一块肌肉，什么时候吸气呼气，都讲究得很。
毕剑跟耿珊珊已经开始用手指比划起来。
之前林予曦也有询问过他们，有关练习的事情。
不过这还是第一次看到完整版的。
怎么说呢。
外行看热闹，内行看门道。
这已经不是普通的强身健体八段锦练习，通过林枫修改定下的呼吸吐纳，其效果远超想象。
“好了！”
林枫把林予曦叫回来。
“**啪啪！”
现场突然响起雷鸣一般的掌声。
突如其来的举动，将林予曦吓得不轻，俏脸通红，也是不好意思地摆摆手。
“予曦刚刚已经给大家演示一遍，不过也不用着急。”
林枫一开口，这才叫住了掌声。
张权这小子，还是喜欢搞热闹呀。
如果不是他带头鼓掌的话，其他人估计也没有想到。
不过说真的，林予曦的演示真的无可挑剔。
这掌声，都是她应得的。
“我们进去会议室里面，我给大家继续讲解讲解。”
这是一项需要长期坚持的运动。
如果只是两三个人的话，林枫直接上手教，也不是太麻烦的事情。
不过这会太多人了，林枫也只能稍微放慢步骤。
比如今晚，先尽可能跟大家讲清楚理论知识。
有什么不懂的，大家互相讨论，共同进步。
等大家理解得差不多，再进入实际训练的环节。
林予曦得到大家的鼓掌，尤其是林枫的认可，现在简直不要太激动。
也不需要林枫吩咐什么，她赶紧打开会议室的投影仪，将资料投屏上去。
林枫心中又多了个想法，这徒弟果然会来事。
难怪之前那些名医都喜欢教她。
“师父，这样好了，我先讲。”
“要是我有什么讲得不对的，你再补充。”
林枫点点头，表示同意。
如此一来，自己要做的事情就更少了。
林予曦好久没有过这种感觉了，这一刻，仿佛就是在做工作汇报。
“大家请看……”
半个小时演示，讲解还多花了一个小时。
大部分都是林予曦在讲，几个月时间练习下来，林予曦可以说得上是感悟很深刻了。
林枫要补充的，反而不会太多，也就是说一些好处，让大家对此充满热情。
毕竟以后可是要坚持锻炼的，如果不夸大一些……好像也不存在夸大，只要方法正确，按照自己指定的节奏循序渐进的练习，肯定能有所收获。
九点半，众人才各自散去。
回到桃源村唯一的别墅。
沈娜娜还感觉晕乎乎的，突然就被林枫叫过去，说什么要练习。
平时看林予曦打得也很简单，没想到这里面有这么多门道。
如此一来，之前看到林枫跟林予曦有些奇奇怪怪的举动，好像也说得过去了。
“珊珊。”
沈娜娜好奇地问道：“我刚刚看你也挺激动的，还有老毕。”
“你们都是武者，真的有这么神奇吗？”
林枫已经上楼洗漱，所以沈娜娜才敢拉着耿珊珊询问。
“非常神奇！”
耿珊珊丝毫不掩饰内心的激动，“如果我习武的时候，就有这套八段锦可以练，现在……”
不过人生没有假如，好像这种也是不切实际的。
“总之，益处超乎想象的大！”
“而且老板既然都叫你们练习，后续的工作肯定也准备好。”
“娜娜，你要是想当武者，都不是没有机会！”