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狐疑地打量了一下她，不知道这个必要时刻，指的是什么情况。
但看她现在狡黠的眼神，总觉得她在做什么不安分的计划。
他随手点了下楼层选取光屏，才拧眉提醒道：
“你可别想着练了几天就能挑战哨兵，到时候要是没人在，都保护不了你。”
“我有那么鲁莽吗？”
苏映璃撇了撇嘴，她是活腻了才会跑去跟哨兵比试拳脚功夫。
卡戎小声嘀咕，“我看你也不是不敢有这种心思……”
苏映璃翻了个白眼。
两人拌着嘴，电梯抵达。
她抬头看了一眼，这才看到楼层。
“66楼？你还挺会挑的。”
“那是，也不看看小爷我是谁。”
被苏映璃一夸，卡戎咧开嘴，唇角控制不住地上扬。
他就知道，她肯定也会喜欢这个数字！
不只楼层，走到训练室后，苏映璃一抬头。
训练室：6606
她嘴角一抽，平时怎么没看出来，他在这方面这么讲究？
开门之后，卡戎兴致勃勃地给她介绍起自己的训练室。
这还是他第一次带向导来，而且还是苏映璃。
看到她四处打量的眼神，他有些激动又有些紧张。
“怎么样，很厉害吧？”
苏映璃点了点头，“你平时都是在这里训练吗？”
“接到任务后，哨兵都会在训练室里训练，当然，就算休假没事，我也都是在这里度过的！”
说起这话的时候，卡戎勾着唇，下巴微扬，一脸骄傲。
苏映璃轻笑了一声，没有说什么。
虽然她总和卡戎斗嘴，但在这方面，她确实能看出来，卡戎绝对是经过刻苦、专业训练的。
毕竟，他的身材和身体素质，还有在前线的表现，都不会骗人。
如他所说，训练室被他布置得满满当当。
除了标配的模拟仓外，他自己还添了很多器材。
看到哑铃，跑步机这些老家伙，苏映璃倍感亲切。
“你还用这些啊？”
她以为他们都用全息模拟仓这种高科技呢。
卡戎走过去将跑步机打开。
“当然了，我们也不是每时每刻都在模拟仓里的，有时候闲着没事，手里不拿点什么就觉得不得劲，每天负重长跑也是基本功。”
苏映璃的视线往他胸前一瞥，心里啧啧称叹。
果然也只有这种程度的训练，才能拥有那么饱满、紧实有弹性的完美胸肌，也才能从堪称**的前线存活。
她还在心里感叹的时候。
卡戎轻拍了一下她的后背，将她往跑步机上赶。
“你不是说想让我帮你做系统训练吗？我先看看你的体力。”
苏映璃一个踉跄，差点扑了上去，被卡戎抓着胳膊提溜了起来。
她一个眼刀飞过去。
卡戎抱歉地挠了挠头，红眸里有些迫不及待，努了努下巴，示意她开始。
“调慢一点哈，别闹着玩。”
“嗯嗯！”
苏映璃简单活动了一下，在卡戎浓浓的期待中，开始跑了起来。
五分钟后。
苏映璃喘得话不成句，心率急速飙升，自己都不敢置信。
“不、不是……你这……嗬，是不是……没开……嗬嗬，新风，嗬……”
不然，她怎么感觉自己快窒息了？！
最后一声快抽过去后，她腿一软，差点摔了下来。
还好卡戎眼疾手快。
关掉跑步机后，结实有力的长臂一伸，环过她的腰一把捞了回来。
他也满脸不敢置信。
“你这也太……”弱了。
看到苏映璃跑得小脸通红，不停地大喘气，后面两个字又咽了回去。
他没想为难苏映璃，只是想先看看她的身体素质如何，再给她安排私教。
谁知道对他来说堪比慢走的速度，她竟然连五分钟都坚持不了？
这下不只苏映璃难受。
卡戎也有点为难了。
他现在揽着苏映璃的腰，完全是他在用力，她浑身软得像挂在他手臂上一样。
才五分钟就这样了，后面他该怎么安排？
卡戎皱着眉抓了抓红发，刚想开口问的时候，感受到一股小小的力，在轻轻拍他的手。
弱得跟小猫蹭脸似的，他第一下都没反应过来。
“你站得稳吗？”
他犹豫地把她扶正，手不敢卸力。
苏映璃跟抓救命稻草一样，抓着他的手臂，摆了摆手。
有气无力地说道：“没事，就是没这么跑过，不适应而已，你不用心软，看情况该怎么安排就怎么安排。”
她还就不信了。
她可是从小在武术馆长大的，怎么说也做过一段时间的大师姐。
虽说后来她老爹不让她走这条路，但好歹有这个底子，怎么可能连这点困难都克服不了，她才不会轻言放弃！
卡戎本来就是为她考虑才放水的。
闻言立刻确认道：“你说真的？”
“千真万确！”
苏映璃眼里燃烧起驯服这副身体的雄雄斗志。
有了她的肯定，卡戎的眼神瞬间变严厉了。
他是健身狂魔，哪怕苏映璃来了，也希望能认真对待。
“好，那你先去做……”
他轻轻捏了捏苏映璃的手臂。
柔弱无骨，又细又软，当真是一点肌肉也没有。
视线往下，他看了一眼还弯着腰的苏映璃，问了一句：“你的核心力量……应该也没有吧？”
苏映璃完全把他的手当成栏杆来用了。
趴在上面，颇有自知之明地摇了摇头。
她柔顺的墨发在他皮肤上扫来扫去，脸颊的温热也传递过来，有一点点汗水的濡湿，馨香的向导素气息更浓了。
卡戎脸颊发热，耳朵尖也有点烫烫的。
他轻咳了一声，轻轻晃了晃手臂，凝眉让自己严肃起来。
“喂，别趴了，先起来做五十个仰卧起坐。”
苏映璃站起来，刚要点头，就听到他继续说。
“做完再做五组卧推，每组十次。”
她张了张嘴。
“再看情况做俯卧撑，最后慢跑两公里，拉伸完今天就可以结束了，怎么样，很简单吧？”
苏映璃：……
你要不听听你说的是人话吗？
不过既然是她自找的，就只能选择相信卡戎了。
她缓了一会，开始哼哧哼哧地按他说的做。
她原以为，卡戎会是很好说话的教练。
结果练完五组之后，她才知道自己大错特错。
他平时哪方面耳根子都软，唯独在健身方面，简直是铁血手腕！
等全部练完之后，苏映璃安息地躺在地上，已经是个废璃了。
卡戎原本扶着她，握着她柔软的手臂时，还会耳根发红。
但后面看到她的体力差成这样，比她还着急，眉头紧皱就没送过。
不自觉变得越来越严厉。
现在看她躺在地上起不来，他才跟着坐到她面前，一头红发都被他抓成了鸡窝。
“这才第一天呢，后面你真能坚持？要不算了吧……”
“那可不行！”
苏映璃一个鲤鱼打挺，立刻皱巴着一张脸，捂紧酸疼的肚子。
“你别心软，我相信你，只要程度适当，掌控权全部交到你手上，给我当私教怎么样？”
“你教我，我给你疏导，如何？”
卡戎红眸一亮，点了点头手撑地滑到她眼前。
“这可是你说的，不能反悔！”
他点开光脑，咧开嘴笑得格外灿烂，“你再说一遍呗，我录下来。”
“滚。”
苏映璃翻了个白眼，有气无力。
“嘿嘿。”
卡戎一点也不生气，打了个响指，将火鬃狮唤了出来。
他红眸笑意深深。
“看你今天这么努力的份上，火鬃狮借你放松一下。”
火鬃狮闻言立刻走过去，顺从地趴伏在她面前，毛茸茸的大尾巴扫着她的腿，仿佛在给她按摩。
眯着眼睛，喉咙里发出舒服的呼噜声，蹭了蹭她红扑扑的脸。
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狐疑地打量了一下她，不知道这个必要时刻，指的是什么情况。
但看她现在狡黠的眼神，总觉得她在做什么不安分的计划。
他随手点了下楼层选取光屏，才拧眉提醒道：
“你可别想着练了几天就能挑战哨兵，到时候要是没人在，都保护不了你。”
“我有那么鲁莽吗？”
苏映璃撇了撇嘴，她是活腻了才会跑去跟哨兵比试拳脚功夫。
卡戎小声嘀咕，“我看你也不是不敢有这种心思……”
苏映璃翻了个白眼。
两人拌着嘴，电梯抵达。
她抬头看了一眼，这才看到楼层。
“66楼？你还挺会挑的。”
“那是，也不看看小爷我是谁。”
被苏映璃一夸，卡戎咧开嘴，唇角控制不住地上扬。
他就知道，她肯定也会喜欢这个数字！
不只楼层，走到训练室后，苏映璃一抬头。
训练室：6606
她嘴角一抽，平时怎么没看出来，他在这方面这么讲究？
开门之后，卡戎兴致勃勃地给她介绍起自己的训练室。
这还是他第一次带向导来，而且还是苏映璃。
看到她四处打量的眼神，他有些激动又有些紧张。
“怎么样，很厉害吧？”
苏映璃点了点头，“你平时都是在这里训练吗？”
“接到任务后，哨兵都会在训练室里训练，当然，就算休假没事，我也都是在这里度过的！”
说起这话的时候，卡戎勾着唇，下巴微扬，一脸骄傲。
苏映璃轻笑了一声，没有说什么。
虽然她总和卡戎斗嘴，但在这方面，她确实能看出来，卡戎绝对是经过刻苦、专业训练的。
毕竟，他的身材和身体素质，还有在前线的表现，都不会骗人。
如他所说，训练室被他布置得满满当当。
除了标配的模拟仓外，他自己还添了很多器材。
看到哑铃，跑步机这些老家伙，苏映璃倍感亲切。
“你还用这些啊？”
她以为他们都用全息模拟仓这种高科技呢。
卡戎走过去将跑步机打开。
“当然了，我们也不是每时每刻都在模拟仓里的，有时候闲着没事，手里不拿点什么就觉得不得劲，每天负重长跑也是基本功。”
苏映璃的视线往他胸前一瞥，心里啧啧称叹。
果然也只有这种程度的训练，才能拥有那么饱满、紧实有弹性的完美胸肌，也才能从堪称**的前线存活。
她还在心里感叹的时候。
卡戎轻拍了一下她的后背，将她往跑步机上赶。
“你不是说想让我帮你做系统训练吗？我先看看你的体力。”
苏映璃一个踉跄，差点扑了上去，被卡戎抓着胳膊提溜了起来。
她一个眼刀飞过去。
卡戎抱歉地挠了挠头，红眸里有些迫不及待，努了努下巴，示意她开始。
“调慢一点哈，别闹着玩。”
“嗯嗯！”
苏映璃简单活动了一下，在卡戎浓浓的期待中，开始跑了起来。
五分钟后。
苏映璃喘得话不成句，心率急速飙升，自己都不敢置信。
“不、不是……你这……嗬，是不是……没开……嗬嗬，新风，嗬……”
不然，她怎么感觉自己快窒息了？！
最后一声快抽过去后，她腿一软，差点摔了下来。
还好卡戎眼疾手快。
关掉跑步机后，结实有力的长臂一伸，环过她的腰一把捞了回来。
他也满脸不敢置信。
“你这也太……”弱了。
看到苏映璃跑得小脸通红，不停地大喘气，后面两个字又咽了回去。
他没想为难苏映璃，只是想先看看她的身体素质如何，再给她安排私教。
谁知道对他来说堪比慢走的速度，她竟然连五分钟都坚持不了？
这下不只苏映璃难受。
卡戎也有点为难了。
他现在揽着苏映璃的腰，完全是他在用力，她浑身软得像挂在他手臂上一样。
才五分钟就这样了，后面他该怎么安排？
卡戎皱着眉抓了抓红发，刚想开口问的时候，感受到一股小小的力，在轻轻拍他的手。
弱得跟小猫蹭脸似的，他第一下都没反应过来。
“你站得稳吗？”
他犹豫地把她扶正，手不敢卸力。
苏映璃跟抓救命稻草一样，抓着他的手臂，摆了摆手。
有气无力地说道：“没事，就是没这么跑过，不适应而已，你不用心软，看情况该怎么安排就怎么安排。”
她还就不信了。
她可是从小在武术馆长大的，怎么说也做过一段时间的大师姐。
虽说后来她老爹不让她走这条路，但好歹有这个底子，怎么可能连这点困难都克服不了，她才不会轻言放弃！
卡戎本来就是为她考虑才放水的。
闻言立刻确认道：“你说真的？”
“千真万确！”
苏映璃眼里燃烧起驯服这副身体的雄雄斗志。
有了她的肯定，卡戎的眼神瞬间变严厉了。
他是健身狂魔，哪怕苏映璃来了，也希望能认真对待。
“好，那你先去做……”
他轻轻捏了捏苏映璃的手臂。
柔弱无骨，又细又软，当真是一点肌肉也没有。
视线往下，他看了一眼还弯着腰的苏映璃，问了一句：“你的核心力量……应该也没有吧？”
苏映璃完全把他的手当成栏杆来用了。
趴在上面，颇有自知之明地摇了摇头。
她柔顺的墨发在他皮肤上扫来扫去，脸颊的温热也传递过来，有一点点汗水的濡湿，馨香的向导素气息更浓了。
卡戎脸颊发热，耳朵尖也有点烫烫的。
他轻咳了一声，轻轻晃了晃手臂，凝眉让自己严肃起来。
“喂，别趴了，先起来做五十个仰卧起坐。”
苏映璃站起来，刚要点头，就听到他继续说。
“做完再做五组卧推，每组十次。”
她张了张嘴。
“再看情况做俯卧撑，最后慢跑两公里，拉伸完今天就可以结束了，怎么样，很简单吧？”
苏映璃：……
你要不听听你说的是人话吗？
不过既然是她自找的，就只能选择相信卡戎了。
她缓了一会，开始哼哧哼哧地按他说的做。
她原以为，卡戎会是很好说话的教练。
结果练完五组之后，她才知道自己大错特错。
他平时哪方面耳根子都软，唯独在健身方面，简直是铁血手腕！
等全部练完之后，苏映璃安息地躺在地上，已经是个废璃了。
卡戎原本扶着她，握着她柔软的手臂时，还会耳根发红。
但后面看到她的体力差成这样，比她还着急，眉头紧皱就没送过。
不自觉变得越来越严厉。
现在看她躺在地上起不来，他才跟着坐到她面前，一头红发都被他抓成了鸡窝。
“这才第一天呢，后面你真能坚持？要不算了吧……”
“那可不行！”
苏映璃一个鲤鱼打挺，立刻皱巴着一张脸，捂紧酸疼的肚子。
“你别心软，我相信你，只要程度适当，掌控权全部交到你手上，给我当私教怎么样？”
“你教我，我给你疏导，如何？”
卡戎红眸一亮，点了点头手撑地滑到她眼前。
“这可是你说的，不能反悔！”
他点开光脑，咧开嘴笑得格外灿烂，“你再说一遍呗，我录下来。”
“滚。”
苏映璃翻了个白眼，有气无力。
“嘿嘿。”
卡戎一点也不生气，打了个响指，将火鬃狮唤了出来。
他红眸笑意深深。
“看你今天这么努力的份上，火鬃狮借你放松一下。”
火鬃狮闻言立刻走过去，顺从地趴伏在她面前，毛茸茸的大尾巴扫着她的腿，仿佛在给她按摩。
眯着眼睛，喉咙里发出舒服的呼噜声，蹭了蹭她红扑扑的脸。
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